Jídelníček | koučink
Získejte zpět svou energii a sebevědomí!
S příchodem podzimu se dny zkracují a energie může ubývat. Přesně takhle jsem to občas měla i já.
Ale neboj se – jsem tu, abych ti pomohla ji znovu nabrat! Teď je ten správný čas na restart po létě, abys do nového období vstoupila plná síly a vitality. Připravím ti individuální jídelníček na míru, který ti pomůže zlepšit stravovací návyky, aniž by ses musela vzdávat svých oblíbených pokrmů. Navíc tě podpořím přístupem do mého exkluzivního cvičebního programu BODY FIT, kde najdeš vše, co potřebuješ k tomu, abys dosáhla svých cílů.
Co získáš s jídelníčkem na míru?
- Pravidlo 80/20: Naučíš se, jak vyvážit svůj jídelníček a užívat si jídlo bez pocitu viny.
- Bez omezování a hladovění: Zaměříme se na chutné a zdravé pokrmy, aniž bys musela OMEZOVAT MAKROŽIVINY.
- Jednoduché a chutné recepty: Recepty jsou snadno připravitelné a vhodné i pro začátečníky nebo vytížené maminky.
- Individuální přístup: Jídelníček je sestavený podle tvých potřeb a cílů. Proto nedoporučuji jídelníček kupovat napůl s tvou kamarádkou. Pokud máš zájem, můžeš mi zaslat svůj INBODY rozbor a můžeme se více zaměřit na tvé slabiny.
NOVINKA k jídelníčku: BODY FIT program pro tvou maximální motivaci
S nákupem jídelníčku ti dám také přístup do mého nového BODY FIT programu na Hero Hero, který zahrnuje:
- Pravidelné online cvičení pod mým vedením: Jako tvá trenérka tě povedu při každém cvičení a to přímo online z domova.
- Online koučink a podpora: Budu s tebou na každém kroku tvé cesty – poskytuji online koučink, abys ses cítila více podporovaně a motivovaně.
- Plán cvičení na 4 týdny: Kompletní plán cvičení, který tě provede všemi kroky k dosažení lepší fyzické kondice.
Zdravý restart s bonusy
Výhody: Pokud si objednáš jídelníček tak, za poštovné získáš knihu NOVÝ START - ZDRAVÉ RECEPTY zdarma! Tato kniha je plná jednoduchých a chutných pokrmů, které ti pomohou udržet si zdravý životní styl i po skončení našeho programu. Recepty zvládnou i děti ve věku 10 let.
Pro koho je tento program určen?
- Pro maminky po porodu: Pomůžu ti získat zpět tvou postavu a sebevědomí.
- Pro ženy, které chtějí zhubnout nebo si udržet váhu: Naučím tě, jak jíst zdravě a přitom si užívat život.
- Pro všechny, kteří chtějí restartovat své zdraví po létě: Nyní je čas na změnu a lepší péči o sebe.
Začni svou cestu za lepším já ještě dnes!
Připoj se k mému Restart po létě programu a získejte individuální jídelníček, přístup do BODY FIT programu a další motivaci k dosažení vašich cílů.
Cena: 3000 Kč / 1 měsíc .
Připravena začít? Pokud to myslíš vážně, tak vyplň formulář a já ti pošlu osobní dotazník s pokyny ohledně spolupráce. Budu se těšit na společnou novou cestu.
Ukázka z jídelníčku.
Online cvičení - přístup ZDARMA.
Benefity:
Podívej se , jak si vedou klientky s mým jídelníčkem v archivním stories na IG. ZÁLOŽKA REPORTY | RECENZE.
Hodnocení klientek.
Spolupráce byla moc fajn, budu pokračovat a doufám, že mě to ještě posune :) rozhodně mě to posunulo v pohybu, to jsem strašně ráda a to vím, že cvičit jen tak nepřestanu:)
Měj krásný den a děkuji za vše :)
S pozdravem Radka
Radka.
36 let - cíl zhubnout a získat kondici
Chci Ti moc poděkovat za krásné 4 týdny spolupráce. Moc mě to bavilo a celé to uteklo, že ani nevím jak. Sice to spolu máme za sebou, ale já budu určitě dále pokračovat. Věřím, že se dostanu na svou vysněnou váhu. :) Opravdu moc děkuji za vše a posílám poslední report.
Terka.
30 let - bez kondice
Co se týká naši spolupráce, tak jsem moc ráda, že ti tohle hodně přineslo a díváš se tohle už z té pozitivní stránky. Je fajn, že se jídla nebojíš a že víš , jakým směrem se teď i beze mně vydat. Začátky jsou vždycky nejhorší, nikdo nemá rád změny a změna je pro nás pro všechny vždycky stresující , že se většina lidí vrátí raději zpět do svého ,,nezdravého,, režim. Tys tyhle překážky překonala a teď sama víš, že když se chce tak všechno jde. :)
Kristýna.
32 let - 3 měsíce spolupráce
Ahoj,ja si ze spoluprace odnasim jeste odbourani strachu z potravin jako javorovy syrup a med. V sestavovani jidelnicku pokracuji dal a doufam, ze uz to tak zustane. Ano, nekdy prehodim veceri z jednoho dne na jiny (podle stavu lednice). Drzim odpoledni slane svaciny a takto mi to vyhovuje (nemam pak takovou chut na sladke). Ty proteinove veci, za to jsem rada, hlavne to nove nastaveni v hlave, že nejsou potreba a jde to i bez nich.
Lucia.
34 let - MD dovolená
Jinak teda moc děkuji za konzultace určitě mi to pomohlo a moc se mi to celkově líbilo. Jidlo všechno bylo rychlé na přípravu a snadné. Určitě jsem si rozšířila obzory co se týká nových receptů a nápadů na jednotlivé chody. Takže mám i takový pestřejší jídelníček.
Tak se zatím měj hezky a ještě jednou moc děkuji 😊
Verča.
28 let - po porodu do formy.
Anet,
Jsem moc spokojená s výsledky, ani jsem na začátku nečekala, že to půjde takhle hezky 🤗
Cítím se fakt skvěle, taková lehčí a taky se mi lépe cvičí (nejsem tak udýchaná a zvládam to mnohem lépe).
Než jsem začala s tvým jídelníčkem měla jsem pořád pocit nafouklého a plného břicha. Teď se mi fakt ulevilo a tento pocit už nepociťuji.
Moc děkuji.
L.
Lucka.
33 let - sedavé zaměstnání
Nejčastější otázky a odpovědi
1. Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
- Výsledky se mohou lišit v závislosti na tvém těle a úsilí, které do programu vložíš. Obvykle ale první pozitivní změny uvidíš již během prvních dvou týdnů.
2. Co když nejsem zvyklá cvičit?
- To vůbec nevadí! Můj BODY FIT program je navržený tak, aby byl vhodný i pro úplné začátečníky. Lekce jsou přizpůsobeny různým úrovním kondice a začínáme postupně.
3. Musím počítat kalorie?
- Ne, v tomto programu nepočítáme kalorie. Zaměřujeme se na vyváženou stravu, která ti dodá energii a pomůže dosáhnout tvých cílů, aniž bys musela trávit čas s kalkulačkou. Kalorie ti přepočítám při sestavování jídelníčku a převedu je na porce.
4. Co když nemám moc času na vaření?
- Recepty v jídelníčku jsou jednoduché a rychlé na přípravu. Většinu jídel zvládneš připravit během 20-30 minut, a mnoho z nich je ideálních do krabiček, které si můžeš vzít s sebou.
5. Je program vhodný i pro vegetariány nebo vegany?
- Jídelníček sestavuji pouze pro osoby, které nemají žádné potravinové omezení ani alergie.
6. Co když se během programu objeví nějaké otázky?
- Jsem tu pro tebe! Poskytuji online koučink, takže se na mě můžeš kdykoliv obrátit s jakoukoliv otázkou nebo problémem.
7. Jak funguje přístup do BODY FIT programu?
- Po zakoupení jídelníčku dostaneš přístup do programu BODY FIT na Hero Hero, kde najdeš pravidelné tréninky, online cvičení a další obsah, který tě bude motivovat k dosažení tvých cílů.