Prostor, kde se vracíš k sobě.
Soukromé Fitanet Studio jsem založila s jednoduchým, ale silným záměrem. Vytvořit místo, kde se ženy mohou na chvíli zastavit a vrátit samy k sobě. Když jsem začínala, cvičila jsem s malou skupinkou žen, které se ke mně postupně vracely, a já jsem cítila, že potřebujeme prostor, který bude víc než jen místnost na cvičení.
Chtěla jsem, aby existovalo místo, kde se budeme cítit dobře. Místo, které nebude působit jako kulturák, ale jako domov. A tak jsem založila studio, které se postupně stalo komunitou žen, se kterými trávíme čas i mimo lekce a právě to je pro mě ta největší hodnota.
Buduji vztahy. Jsem trenérka, ale jsem také člověk, který naslouchá, podporuje a je k dispozici, kdykoli je potřeba. Pohyb je pro mě cesta, ne výkon, a studio je prostor, kde se nemusíš stydět a být sama sebou. Za pár měsíců to budou tři roky, co tato komunita roste. A přesně to je důvod, proč mě to tolik naplňuje.
Můj způsob vedení lekcí.
Moje lekce nejsou náhodné ani stále stejné. Vedu je v programu, který má jasnou logiku a postupně posouvá tělo dopředu. Každá lekce je jiná, měním tempo, kombinace cviků, zaměření i pomůcky. Díky tomu nevzniká stereotyp a tělo se stále učí nové věci, zapojuje různé svalové skupiny a reaguje mnohem efektivněji. I proto ženy často říkají, že lekci "cítí" ještě druhý den. Je to známka toho, že lekce nejsou rutinní a že tělo dostává přesně takový podnět, který potřebuje.
Můj přístup stojí na propojení pilatesu a cardia. Pilates vnímám jako pevný základ, který učí tělo stabilitě, síle středu, vědomému pohybu a zdravému držení. Cardio do toho přináší energii, dynamiku a zlepšuje kondici. Když se tyhle dva světy spojí, vzniká trénink, který je nejen účinný, ale i vyvážený. Posiluje od základů, tvaruje postavu, zvyšuje kondici a podporuje dlouhodobě zdravý pohybový vzor. Je to kombinace, která funguje. A je to kombinace, na kterou klientky reagují nejlépe, protože spojuje to nejlepší z obou světů.
Jsem v kontaktu s klientkami i mimo studio, protože věřím, že pohyb není jen fyzická aktivita. Je to celkový životní styl, mindset a přístup sama k sobě. A když máš oporu, jde všechno jednodušeji.
Pracuji již s ustálenou klientelou. Z tohoto důvodu se může stát, že jsou některé lekce plně obsazené. Pokud ale uvidíte obsazený termín, neváhejte mi napsat. Vždy se snažím najít volné místo nebo nabídnout alternativní termín.
Do týmu jsem přizvala i externí lektorky, které přinášejí další styly cvičení, aby si každá žena našla přesně to, co potřebuje. Informace o všech lekcí najdete níže.
Ber prosím na vědomí, že všechny skupinové lekce jsou určené pro dospělé ženy od 18 let.
Těším se na každou z vás.
Anet
Jak to u nás funguje:
1. Jak se můžu přihlásit na lekci, když vidím plno?
Pokud je lekce označená jako "plná", můžeš se přihlásit jako náhradnice. Stačí vyplnit rezervační formulář stejně jako běžnou lekci.
E-mail s potvrzením nedostaneš hned. Dostaneš ho až ve chvíli, kdy se uvolní místo (někdo se odhlásí) a systém tě přesune.
Jakmile dostaneš potvrzení, tvojí účast považují za běžnou rezervaci a platí stejné storno podmínky jako při normálním přihlášení.
2. Jaké lekce a lektory u nás najdete?
V našem studiu nabízíme prostor pro vědomý pohyb, zklidnění i aktivní práci s tělem.
Lekce jógy vede lektorka Peťka, která se zaměřuje na jemnější formy jógy podporující protažení, uvolnění, práci s dechem a celkové zharmonizování těla. Její citlivý a klidný přístup je ideální pro všechny, kteří hledají rovnováhu, zpomalení a hlubší propojení se sebou.
Součástí její práce jsou také duchovní služby a regresní terapie, které mohou podpořit sebepoznání, vnitřní klid a osobní rozvoj.
Já ve studiu vedu lekce Pilates a Cardio, které jsou součástí mého vlastního cvičebního programu. Jednotlivé lekce pravidelně střídám, takže se můžete těšit na pestrý a proměnlivý styl cvičení, díky kterému postupně posílíte celé tělo a zlepšíte techniku. Tyto lekce bývají často plně obsazené, protože pracuji se stálou klientelou, v případě volného místa však ráda přivítám i nové zájemce.
Ať už hledáte dynamický pohyb, zklidnění, rovnováhu nebo úlevu pro tělo i mysl, u nás najdete bezpečný a laskavý prostor, kde si vybere každý.
3. Jak funguje storno a náhraník?
Rezervaci lekce je možné zrušit nejpozději 8 hodin před začátkem lekce, a to pouze přes rezervační systém nikoliv formou SMS.
U ranních lekcí je možné storno provést nejpozději do 20:00 večer před lekcí.
Každému účastníkovi přijde 8 hodin před začátkem lekce automatické upozornění na rezervaci.
Tímto okamžikem se zároveň uzavírá možnost storna, po uplynutí této lhůty již rezervaci zrušit nelze a je účtován storno poplatek.
Pravidla pro náhradníky
Po zrušení rezervace se uvolněné místo automaticky nabídne náhradníkům. Rezervace náhradníka se stává závaznou ve chvíli, kdy do začátku lekce zbývá méně než 8 hodin.
Pokud se náhradník během této 8 hodinové lhůty na řadu nedostane, jeho rezervace propadá a není mu účtován žádný poplatek.
Po uplynutí 8 hodin před začátkem lekce se již místa neuvolňují, takže nevznikají volná místa "na poslední chvíli".
Příklad:
Lekce začíná v 16:50 → poslední možnost storna je v 8:50.
Lekce začíná v 18:00 → poslední možnost storna je v 10:00.
Po těchto časech je rezervace závazná jak pro hlavní účastníky, tak pro náhradníky.
4. Platí ve studiu Multisport?
Aktuálně není možné ve studiu využít kartu MultiSport.
Místo toho si ale můžete zakoupit zvýhodněné vstupy, které umožňují cvičit levněji a pravidelně.
5. Jdu poprvé, co si mám vzít?
Vezmi si pohodlné oblečení na cvičení a čistou obuv pokud jdeš na cardio. Lekce pilates se cvičí většinou v protiskluzových ponožkách. Cvičební pomůcky a podložky máme k dispozici, ale můžeš si přinést i svou. Pitný režim je také k dispozici.
6. Co když jsem nikdy necvičila?
Žádný problém, většina lekcí je vhodná i pro začátečnice. Doporučuji začít s jemnou lekci pro střed těla pilates. Pokud si nejsi jistá, tak mi napiš a vybere lekci podle tvých potřeb.
7. Co když mám zdravotní omezení?
Doporučuji při rezervaci nebo při příchodu sdělit lektorce, že máš omezení, aby mohla cvičení přizpůsobit. Pokud máš zdravotní omezení, tak doporučuji osobní lekci pilates nebo se poradit s lektorem.
8. Co znamená uzavřený kurz?
Uzavřený kurz označuje lekci jógy s Peťkou, která je určena pouze pro předem přihlášenou skupinu. Pokud bys měla o lekci zájem, tak můžeš kontaktovat lektorku a domluvit se s ní. Více informaci najdete zde.
9. Kde můžu sledovat své rezervace?
Stačí se do systému Reenio zaregistrovat a pod svým účtem můžete sledovat své rezervace. Aplikaci si můžete stáhnout i do svého mobilního telefonu.
10. Kde zjistím aktuální informace o lekcí?
Přidat se můžeš do Facebookové skupinky Cvičební skupinová lekce s Anet.
Každá lektorka zároveň komunikuje se svou skupinou individuálně podle toho, jak jí to nejlépe funguje.
Já mám například pro své lekce soukromou WhatsApp skupinku, kde dávám vědět všechny novinky, změny, ceníky i volná místa. Pokud chceš být přidaná, stačí mi napsat.
11. Kdy jsou zveřejněné nové lekce?
Nové lekce na další týden se aktualizuji každou v neděli v 9:00 hodin ráno. Lekce jsou zveřejněné vždy na 14 dní předem. Aktuální informace najdeš vždy ve FB skupině nebo přímo v našich komunikačních skupinkách, kde dáváme vědět hned, jak jsou lekce otevřené.
Všechny potřebné informace o provozu studia, aktuálního ceníků a podmínkách účasti najdete přímo ve studiu. Obchodní podmínky jsou dostupné v rezervačním systému reenio nebo na webu.
Ještě nás nesleduješ?
Líbí se ti lekce nebo chceš něco zlepšit?
Máš jiný dotaz? Napiš mi.
Najdeš nás zde:
Fitanet studio Kozmice
IČO: 09161082
Provozovna:
Poručíka Hoši 60/3
Kozmice
74711
1.patro naproti OÚ.