Strong Mom lekce
Ahojky, mám pro vás novou lekci. 👶 Lekce pro maminky – možnost cvičit s dítětem ( pokud není hlídání ).
🌸 Jsem také máma a vím, jaké to je cítit se slabě po porodu. Sama jsem si prošla oslabeným středem těla a vím, jak důležité je cvičit správně a bez přetížení. Proto jsem vytvořila tuto lekci, která ti pomůže jemně, ale efektivně posílit hluboké svaly, zpevnit tělo a zlepšit držení těla.
Co tě čeká?
- Jemné, ale účinné cviky zaměřené na core a pánevní dno
- Cvičení vhodné i pro maminky bez kondice
- Možnost cvičit s dítětem (pokud není hlídání)
- Pomůcky vlastní: Cvičební podložka , overball ( malý ) , odporové gumičky
Pro koho je lekce vhodná?
✔️ Maminky po porodu (i několik let)
✔️ Ženy se slabým core a pánevním dnem
✔️ Každou, která chce cvičit bezpečně a efektivně
✔️ A PRO MAMINKY BEZ ČASOVÉHO PROSTORU NA SEBE!
📅 Kdy? Středa 26.2.2025 v 9 hodin.
📍 Kde? Kulturní dům Dolní Benešov - filmový sál.
💰 Cena: 130 Kč
📌 Nutné si přinést vlastní podložku, overball a gumičky!
Na cvičení se prosím rezervujte, jelikož se lekce bude konat při minimálním počtu 6 osob.