HIIT workout summer

03.06.2022
HIIT workout
HIIT workout

Ahoj holky a fit maminky, 

léto klepe na dveře. Připravila jsem si pro vás HIIT trénink na celé tělo. Cvičební plán si můžete stáhnout v pdf a kdykoliv si ho odcvičit. 

Budete potřebovat:

  • cvičební podložku
  • pití
  • židli 
  • časovač na 45 sec 
  • cvičební plán v pdf

Před cvičením se pořádně rozcvičte a po cvičení se nezapomeňte protáhnout. Časovač si stavte na 45 sec a nebo použijte časovače z youtube. ( workout timer ) 

Dejte si mezi cvikem 10 až 15 sec pauzu a celkem odcvičte 3 kola.

Tak pojďte na to! 

Náhled cvičebního plánu
Náhled cvičebního plánu

Pro více motivace, inspirace a zdravých receptů - sledujte můj instagram