HIIT workout summer
03.06.2022

HIIT workout
Ahoj holky a fit maminky,
léto klepe na dveře. Připravila jsem si pro vás HIIT trénink na celé tělo. Cvičební plán si můžete stáhnout v pdf a kdykoliv si ho odcvičit.
Budete potřebovat:
- cvičební podložku
- pití
- židli
- časovač na 45 sec
- cvičební plán v pdf
Před cvičením se pořádně rozcvičte a po cvičení se nezapomeňte protáhnout. Časovač si stavte na 45 sec a nebo použijte časovače z youtube. ( workout timer )
Dejte si mezi cvikem 10 až 15 sec pauzu a celkem odcvičte 3 kola.
Tak pojďte na to!

Náhled cvičebního plánu
