Ahoj holky a fit maminky, 

léto klepe na dveře. Připravila jsem si pro vás HIIT trénink na celé tělo. Cvičební plán si můžete stáhnout v pdf a kdykoliv si ho odcvičit. 

Budete potřebovat:

• cvičební podložku
• pití
• židli 
• časovač na 45 sec 
• cvičební plán v pdf

Před cvičením se pořádně rozcvičte a po cvičení se nezapomeňte protáhnout. Časovač si stavte na 45 sec a nebo použijte časovače z youtube. ( workout timer ) 

Dejte si mezi cvikem 10 až 15 sec pauzu a celkem odcvičte 3 kola.

Tak pojďte na to!