Cvičení s gumičkou ♥
05.05.2020
Ahoj kočky,
mám pro vás super cvičení s odporovací gumičkou. Pokud ji ještě nemáš a nevíš kterou zvolit, tak mrkni:
- Žlutá posilovací guma je vhodná pro začátečníky, malé děti nebo starší lidi.
- Zelená guma je vhodná pro všechny ty, kdo začínají s posilováním velkých svalových skupin dolních končetin.
- Červenou gumu pak rádi volí pokročilejší ženy a nebo právě začínající muži.
- Modrá guma je vhodná pro pokročilé muže a nebo fyzicky zdatné ženy.
- Černá pro výkonnostní sportovce.
Obecně platí, čím tvrdší guma tím větší sílu musíte do cvičení dát.
Tak pojď do toho ♥
Jestli se ti cvičení líbilo, tak budu moc ráda za zpětnou vazbu.
Chceš si cvičení vytisknout? Stáhni si ho dole v PDF. A pojď makat ♥